在一个充满持续刺激、灯光和数字设备的世界里，一位记者开始了一项独特而具有挑战性的任务:在完全黑暗的环境中度过五天。
这种体验被称为“黑暗静修”，这是一种古老的做法，被藏传佛教徒、古埃及人甚至明星四分卫亚伦·罗杰斯所接受。这次旅行发生在俄勒冈州荒野的天空洞穴静修处，在那里，人们沉浸在24小时的黑暗中，寻找安慰、反思和与自己的深刻联系。
克里斯蒂娜·帕斯库奇(Christina Pascucci)在一个周日开始了她的体验，她记录了整个过程，以了解没有光线、技术或任何外部刺激的生活是什么样子。虽然第一天使用红外摄像机捕捉周围环境，但这些摄像机在第二天就下来了，只留下一个录音机来记录旅程。
在没有光线、手机或外界干扰的情况下，“黑暗静修”旨在创造一个让神经系统放松的环境，使其吸引那些寻求缓解焦虑、创伤后应激障碍、渴望慢下来、甚至是技术排毒的人。
在整个过程中，帕斯库奇每天都坚持冥想、写日记和自省。每天都在沉思、跳舞和唱歌中度过。他们描述了在没有日光和外部线索的情况下，时间似乎失去了意义。
尽管最初的忧虑，黑暗撤退提供了深刻的机会，自省和自我发现。在这五天里，帕斯库奇说她感觉自己彻底改变了，并称这是她做过的“最艰难的事情之一”。虽然黑暗静修并不适合所有人，但它提供了一个独特的机会来面对自己内心的想法和感受。
天空洞穴度假村的主人斯科特·伯曼解释说，这种体验的设计是为了让个人脱离外部刺激，重新与自己联系。对许多人来说，这种独特的方式有力地提醒他们，当所有的外部影响都被剥离后，他们是谁。
专家们越来越多地探索黑暗静修的治疗潜力，因为它们提供了一个深刻的自我反思和治疗的空间。虽然不是每个人都会选择踏上这样一段紧张的旅程，但它强调了从现代生活的喧嚣中脱离出来，拥抱自省时刻的价值。
帕斯库奇称自己的经历改变了她的一生，她强调了在黑暗中度过一段时间，远离外部世界的喧嚣所产生的深远影响。它鼓励他们重新评估自己与技术的关系，以及需要一段时间的安静反思。
对于那些有兴趣体验黑暗静修的人来说，在天空洞穴静修一周的费用大约是2000美元，其中包括帮助参与者准备和减压的治疗课程。
当帕库奇从连续五天的黑暗中走出来时，她想起了孤独和反思的变革力量。这段经历让她对自己有了更深刻的了解，也让她意识到花时间脱离现代生活无情节奏的重要性。
